愛知県北名古屋市の髪質改善、薄毛、抜け毛、頭皮環境改善、抜毛症(トリコチロマニア)改善プログラムの美容院(美容室) hoppe

こんにちは。
日本抜毛症改善協会認定講師カウンセラーの岩井です。

このブログが、抜毛症で悩むあなたの気持ちを少しでも軽くし、前に進むきっかけになれば嬉しいです。

hoppeでは「抜毛症改善プログラム」を通して、抜毛症の正しい理解とケアを大切にしながら、お洒落を楽しむサポートをしています。

抜毛症改善プログラムを受けずに、通常メニューでのご来店も可能です。
完全個室をご用意していますので、安心してご相談くださいね。
（抜毛症の方の施術は、通常メニュー・抜毛症改善プログラムともに岩井が担当いたします。）

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今日は「毒親」という言葉をテーマにお話しします。
この言葉を聞いて、心がざわつく方もいるかもしれません。
自分の親をそう呼ぶことに抵抗を感じたり、罪悪感を覚えたり…。

けれど、まずお伝えしたいのは、
「苦しい」と感じるあなたの感覚は、間違っていないということです。

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親の言葉が頭から離れず、ストレスが抜毛につながることも

カウンセリングでよく耳にするのが、こんな声です。

相談者さん：「親から“ちゃんとしなさい”って言われ続けてきて、
今もできない自分を責めてしまうんです。」

岩井：「その言葉、ずっと心の中に残ってしまっているんですね。」

相談者さん：「はい…。親に言われたことを思い出すと、苦しくなって、
つい髪を抜いてしまうこともあります。」

親との関係のストレスは、見えない形で体にも表れます。
その一つが「抜毛症」です。

親の期待に応えようとして、いつも緊張している。
怒られないように、失敗しないように生きてきた。
その“心の張りつめ”が、髪を抜くという行動で出てしまうことがあります。

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「毒親」とは、あなたを苦しめてしまう関係のこと

“毒親”という言葉を聞くと、強い響きを感じるかもしれません。
でも本来は、「あなたの心を傷つけてしまう関係」のことを指します。

・過干渉で自由がなかった
・いつも否定されてきた
・“あなたのため”という言葉で支配された
・他の子と比べられ続けた

こうした関係の中で育つと、
「自分はダメなんだ」と思い込みやすくなり、
ストレスや不安が溜まりやすくなります。

抜毛症は、そんな心の圧力の“サイン”でもあります。

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「親だから」と我慢しなくていい

相談者さん：「でも、親だし…嫌いになっちゃいけない気がして。」

岩井：「“嫌いになっちゃいけない”と思っている時点で、
もう無理をしているのかもしれませんね。」

親だからといって、何をされても我慢しなければならないわけではありません。
本当に大切なのは、あなたの心が穏やかでいられる距離を保つことです。

・会う頻度を減らす
・話題を限定する
・LINEや電話を控える

これらは「冷たい行動」ではなく、自分を守るための優しさです。

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「距離をとる＝冷たい」ではなく「自分を守る」

親との距離を調整することは、冷たい選択ではありません。
それは、心と体の回復に必要な「自分を大切にする行為」です。

抜毛症の改善には、髪へのケアと同じくらい、
心を整えることが大切です。

「親のために」ではなく、
「自分を苦しめないために」。
そう思えたとき、抜毛の衝動も少しずつ落ち着いていくことがあります。

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自分を責めず、心を整える時間を持とう

あなたが抜毛症になったのは、弱いからでも、
親を嫌ったからでもありません。

自分を守るために、心が必死に出したSOSです。

親との関係に悩んでいるときは、
「どうしたら抜け毛を止められるか」よりも、
「どうしたら自分を苦しめないでいられるか」に意識を向けてみてください。

それが、心と髪を整える第一歩になります。

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hoppeでは、抜毛症を正しく理解しながら、
髪と心を同時に整えていくサポートをしています。
一人で抱え込まず、安心してご相談くださいね。